La Ergonomía es estudio de las condiciones de adaptación recíproca del hombre y su trabajo, o del hombre y una máquina o vehículo. Esto quiere decir que un aparato se amolde a alguna parte de nuestro cuerpo. Antes de continuar debemos recordar que lo más importante es nuestra postura. Una buena postura nos garantiza no tener dolores o problemas de espalda más adelante. Los consejos más comunes son:
- El monitor y el teclado deben quedar directamente frente a usted.
- El monitor debe estar a una distancia de sus ojos de entre 51 a 61 centímetros.
- La pantalla debe quedar al nivel de sus ojos o a un nivel ligeramente inferior.
- Siéntese en posición erguida con los dos pies apoyados en el piso.
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